MOUNTAINBIKE Magazin 03/2026

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Rennrad-Training: Alles zu Fitness & Ernährung  (Seite 3)

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Bike-X Redaktionsbaum : Rennrad : Training

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Test: Wahoo Kickr Wifi Rollentrainer

Neuauflage für das Top-Modell: Wahoo hat die sechste Generation seines Kickr herausgebracht. Was er kann? ROADBIKE hat ihn im Test. Zudem hat auch das Kickr Bike ein Update erfahren.

Wahoo präsentiert den neuen Kickr Wifi

Indoor Cycling

Tacx Rollentrainer für Rennrad oder Mountainbike für Indoor Cycling

Indoor Cycling bietet viele Vorteile - ganz besonders im kalten Winter. Trotz Wind und Wetter ist zuhause punktgenaues, gezieltes Training möglich.

Mit Tacx-Rollentrainern von Garmin in Form bleiben

Trainingssoftware Wahoo SYSTM

SYSTM: Was kann die Trainingssoftware von Wahoo? ROADBIKE hat sie ausprobiert und zeigt Stärken und Schwächen.

Im Test: Wahoo SYSTM Trainingssoftware

Trinken für mehr Leistung auf dem Rennrad

Richtig Trinken Sommer Hitze

Die Flüssigkeitszufuhr entscheidet maßgeblich über deine Leistungsfähigkeit – beim Rennradfahren aber auch im Alltag! Ernährungsexpertin Judith Haudum erklärt hier, wie du richtig trinkst.

Was, wie viel, wann - die wichtigstens Tipps fürs Trinken

Indoor-Training

Trainieren in virtuellen Welten: MyWhoosh präsentiert sich als kostenlose Alternative zu Zwift. 

MyWhoosh - kostenlose Alternative zu Zwift

Rennradfahren im Sommer

Klar kann man auch bei über 30 Grad Celsius Rennradfahren! Mit diesen Tipps behältst du trotz hoher Temperaturen einen kühlen Kopf.

Rennradfahren bei Hitze: Top-Tipps für einen kühlen Kopf

Wahoo erweitert sein Angebot

Erweiterung im Produktportfolio: Wahoo übernimmt Road Grand Tours (RGT) und führt die virtuelle Plattform mit seiner Trainingssoftware SYSTM zusammen.

Wahoo übernimmt RGT und kombiniert es mit SYSTM

Fit ohne Fleisch

Fit durch Pflanzen? Auch Radsportler profitieren von einer veganen Ernährung. ROADBIKE stellt drei Rezeptideen vor.

Vegane Rezepte für Radsportler

Athletic Greens

Athletic Greens AG1 liefert Vitamine, Mineralstoffe und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Für die tägliche Routine, bei der du bleibst.

Das tägliche Ritual für Gewinner: ob auf dem Rad, am Arbeitsplatz oder im Alltag

Interview: Radsport und Corona

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Die Coronazahlen explodieren. Worauf sollte man im Falle einer Infektion achten, wann kann man nach einer Covid-Erkrankung wieder mit dem Sport anfangen? ROADBIKE hat nachgefragt.

Sport nach einer Corona-Infektion

Corona-Pandemie

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Die Zahl der Corona-Infizierten steigt wieder stark an. Mit diesen Tipps und Empfehlungen haben Sie im Herbst und Winter trotzdem viel Spaß beim Radfahren, helfen mit, das Virus einzudämmen – und entgehen selbst einer Infektion.

Trotz Covid-19: Gesund und fit durch Herbst und Winter

Hyperice Normatec im RB-Check

Regeneration mit Luftdruck: Das neue Normatec von Hyperice 

Regeneration dank Luftdruck

Rollentrainer von Tacx

So bleiben Sie mit den Tacx®-Trainern von Garmin ganzjährig in Form.

Indoor-Cycling - Der Hit für den Winter

Rennrad-Übersetzung: Die richtige Trittfrequenz

Reise Schweiz Andermatt Rennradtouren

Pässe fahren – faszinierend und anstrengend! Mit der richtigen Übersetzung und Trittfrequenz kommen Sie besser oben an: würdevoll – und mit mehr Spaß.

Pässe fahren: So finden Sie den richtigen Gang

Test: Garmin Index S2 Smart-Waage

Neuauflage für Garmins Index Smart-Waage: Mit der Index S2 hat Garmin eine neue Körper-Analysewaage vorgestellt. Was hat sich im Vergleich zum Vorgänger geändert? ROADBIKE hat die Waage getestet.

Die Garmin Index S2 Smart im ROADBIKE-Test

FAQ: Rollentrainig

No gym, no problem

Rollefahren macht schnell, wenn du Dauer, Intensität und Häufigkeit richtig abstimmst. ROADBIKE beantwortet zehn zentrale Fragen zum Thema Indoortraining, um dich maximal nach vorn zu bringen.

Die wichtigsten Fragen zum Training auf der Rolle

Virtuelle Trainingsplattform Bkool Cycling

Bkool Cycling Trainingsplattform

Einfach von zu Hause die schönsten Rennrad-Regionen der Welt erkunden und bei spannden Rennen dabei sein – was will man mehr!

Bkool Cycling: So bleiben Sie in Form

Rennrad fahren in Zeiten von Corona

Die ROADBIKE-Redaktion bezieht Stellung: Dürfen wir noch Rennradfahren? Sollen wir noch Rennradfahren? Das Statement der Redaktion plus unser Corona-Live-Ticker.

Sollten wir noch Rennrad fahren oder es besser lassen?

Ernährung für Rennradfahrer

Ernährung

Training variiert; warum nicht auch die Ernährung? Eine speziell auf die Einheiten getimte Nährstoffversorgung kann für Leistungskicks sorgen. ROADBIKE erklärt, wie periodisierte Ernährung in der Praxis funktioniert.

Tipps zum Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme: WANN sollte ich WAS essen?

Die besten Tipps zum Rennrad-Training während Corona

Man cycling on turbo trainer

Kontaktverbot? Kurzarbeit? Abgesagte Rennen? Die Corona-Krise wirft für viele Rennradfahrer die Saison über den Haufen. Wie man jetzt am besten trainiert, klären wir hier.

Corona und Kurzarbeit: So erhalten Sie Ihre Rennrad-Form

Wahoo x Le Col präsentieren Indoor-Radbekleidung

Maximale Belüftung, sehr gute Feuchtigkeitsregulierung und ein speziell auf die Anforderungen beim Rollentraining abgestimmtes Polster sollen die neue Indoor-Kollektion auszeichnen, die Wahoo und Le Col gemeinsam entwickelt haben.

Wahoo und Le Col zeigen Indoor-Kollektion

Rennrad-Fitness-Special, Teil 1

Fitness Special

Rennradfahren vs. struk­turiertes Training: Was für Außenstehende gleich aussehen mag, könnte unterschiedlicher kaum sein. Worauf es ankommt, damit Radsportler ausdauernd schnell fahren können.

Wie funktioniert Rennrad-Training?

Rennrad-Fitness-Special, Teil 2

Wer in Zukunft nicht nur einfach Rad fahren, sondern ernsthaft trainieren möchte, sollte ein paar wenige wichtige Tipps befolgen. ROADBIKE zeigt wie Sie einen sinnvollen Trainingsplan erstellen.

Trainingsplan – das sollten Sie beachten

Rennrad-Fitness-Special, Teil 3

Ein selbst durch­geführter FTP-Test kann eine komplexe Leistungsdiagnostik im Labor nicht ersetzen. Doch kann solch ein Feldtest – indoor oder draußen absolviert – helfen, die eigenen Trainingsbereiche zu ­bestimmen. Denn nur, wer die kennt, kann wirklich effektiv trainieren.

Formcheck – FTP-Test selbst gemacht

Rennrad-Fitness-Special, Teil 4

Clever in Form kommen: dank "Schlüsseleinheiten" – Trainings­methoden, die besonders viel Erfolg versprechen und die Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern. ROADBIKE stellt die wichtigsten vor.

Trainingsmethoden mit Erfolgsgarantie

Subrubrik

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Garmin RearVue 820 StVZO

Das neue RearVue 820 Radar von Garmin.

Keine Überraschungen mehr: Garmin zeigt das neue RearVue 820 StVZO Fahrrad-Radar mit spannenden, neuen Funktionen.

Plus an Sicherheit: Neues Fahrrad-Radar von Garmin

Bosch beweist Humor!

so spielst du Ping-Pong auf deinem Bosch Kiox Display!

Gut versteckt und doch gefunden: Wir zeigen dir, wie du auf deinem Bosch Kiox 300 oder 500 Display in deiner Radpause Pong spielen kannst.

SO kannst du auf deinem Kiox-Display Pong zocken!

Winterjacken für Fahrradfahrer im Alltags-Test

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Wir haben die besten Winter-Fahrradjacken im Alltag getestet! Modelle für Stadtradler, Mountainbiker, Gravelbiker und Rennradfahrer.

Diese Winterjacken halten dich mollig warm!

Es gibt keine dummen Fragen!

Radfahren bei Regen I Schwarze Gewitterwolken

In unserer Serie „Es gibt keine dummen Fragen!“ gehen wir Alltagsmythen nach. Heute: Nimmt ein E-Bike im Regen auf der Anhängerkupplung Schaden?

Schadet Regen dem E-Bike auf der Anhängerkupplung?

Von Trekking bis E-MTB: Wir haben sie alle!

E-Bike-Test, Test, E-Bike, Vergleichstest, die besten Pedelecs

Du suchst die besten E-Bikes aus unseren E‑Bike‑Tests? Bitteschön: Hier sind die ausgezeichneten Räder aus den Tests aus 2025 und 2026!