Damit der Rucksack auf dem Trail nicht zur Last wird, muss er optimal sitzen. Nur mit korrekt eingestellten Trägern, Hüft- und Brustgurt bleibt er stabil am Rücken, verteilt das Gewicht gleichmäßig und sorgt für mehr Kontrolle und Komfort beim Biken.
Ein zu hoher Schwerpunkt des Rucksacks beeinträchtigt die Balance beim Biken und ist ein Sicherheitsrisiko in technischen Passagen, die viel Körpereinsatz erfordern. Verstaue daher schwere Gegenstände wie Werkzeug oder Schlauch möglichst im unteren Bereich des Rucksacks.
Hier findest du eine schrittweise Anleitung, wie du deinen Rucksack optimal fürs Biken einstellst.
Schultergurt einstellen
Um den Rucksack korrekt anzupassen, musst du zunächst die Schultergurte vollständig lockern, sodass der Rucksack lose an den Schultern hängt.
Hüftgurt einstellen
Ertaste danach die höckerartigen Knochen in Hüfthöhe, den sogenannten Beckenkamm. Der Hüftgurt sollte genau hier aufliegen, um die Rucksacklast ergonomisch korrekt auf der Hüfte und nicht auf den Schultern abzustützen. Schließe den Hüftgurt.
Schultergurte festziehen
Ziehe nun die Schultergurte in leicht gebückter Haltung an, bis sie straff anliegen, aber ohne den Rucksack anzuheben!
Brustgurt einstellen
Im letzten Schritt den Brustgurt in komfortabler Höhe schließen und die Länge einstellen. Achte darauf, dass der Brustgurt die Schultergurte nicht zusammenzieht. Diese sollten bei geschlossenem Brustgurt genau senkrecht und parallel durch die Schultergruben verlaufen.
