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Tipps zu Training & Fitness beim Rennrad- und Mountainbike-Sport 🚲👉 Erfahren Sie hier, wie Sie fit für den Radsport werden.

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News

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Die Straße im Haus: Oreka hat ein Laufband fürs Rollentraining mit dem Rennrad entwickelt, ROADBIKE hat es ausprobiert.

Oreka-Training: Laufband fürs Rennrad

Rennrad-Traumziel Mallorca

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Mallorca - für viele Rennradfahrer die Top-Destination, wenn es ums Rennradfahren im Frühjahr geht. Hier die 10 Top-Touren der ROADBIKE-Redaktion.

10 Top-Touren für Rennradfahrer auf Mallorca

RB Tacx Flux S Smart Rollentrainer Neuheit 2019

Pünktlich zur neuen Indoor-Saison hat Tacx seinen Flux Smart überarbeitet. Die neue S-Version soll vor allem besser mit langen Schaltwerkskäfigen klarkommen.

Tacx zeigt den neuen Flux S Smart

MTB-Weltmeister Nino Schurter zeigt Rennvorbereitung

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Unzählige Siege gehen auf Nino Schurters Konto. Der Olympiasieger, Worldcup-Dominator und amtierende Weltmeister setzt auf einen Mix aus Erfahrung, Planung und Flexibilität, wenn es um seine Rennvorbereitung geht. Uns verrät er, was er kurz vor dem Startschuss tut.

Fitness: Trainieren den Profis (Nino Schurter)

Rennrad-Trainingslager

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Die 7 größten Fehler Trainingslager

RB Review Wahoo Kickr Snap

Ist der neue Wahoo Kickr Snap eine gute und günstige Alternative für das Rollentraining im Winter? RoadBIKE hat die Rolle ausführlich getestet.

Der Wahoo Kickr Snap im RoadBIKE-Check

RB Review Tacx Flux Rollentrainer

Was kann der kleine, nur halb so teure Bruder von Tacx' Topmodell Neo, der Tacx Flux? RoadBIKE hat den Direktantriebs-Rollentrainer einem eingehenden Check unterzogen.

Angerollt: Der Tacx Flux im RB-Check

Die größten Fehler im Trainingslager

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Wer im Traingslager sündigt muss später dafür büßen! RoadBIKE gibt Tipps, wie sich die 5 am häufigst begangenen Trainingslagersünden vermeiden lassen.

Die fünf größten Trainingslagersünden unter Rennradfahrern

Blackroll-Training für Rennradfahrer

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Deutschland rollt. Nicht nur auf dem Rennrad, sondern auch auf der Blackroll. Das regelmäßige Training mit der Schaumstoffrolle verspricht schnellere Regeneration und eine verbesserte Beweglichkeit für Rennradfahrer.

Regeneration für Muskeln und Faszien mit der Blackroll

RB 0112 Heft - Inhalt - 12 Winterjacken und 12 Thermoshirts

Rennrad fahren im Winter ist nicht nur äußerst erfrischend, sondern kann auch Spaß machen.

Rennrad fahren im Winter: die besten Tipps

RB Apps Training Rolle Trainerroad

Keine Chance dem Winterspeck: Was bringt Rollentraining ohne professionelle Anleitung wirklich? RB-Redakteur Christian Brunker wagt den Selbstversuch.

Trainingstagebuch Wintertraining: Keep on Rollin'

4 Yoga-Übungen für Radfahrer

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Wer mit Yoga nur Klangschalenmusik, Schneidersitz und Meditation verbindet, liegt falsch. Yoga bietet Rennradfahrern einen idealen Ausgleich, da es vernachlässigte Körperpartien kräftigt, mobilisiert und so vor Überlastungen schützt.

Yoga für Rennradfahrer

Freie Rolle: Aufsteigen und Anfahren

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So fahren Sie auf der freien Rolle

Rennrad-Touren in Deuschland, Belgien, Luxemburg + GPS-Daten

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Aller guten Dinge sind eins: das Dreiländereck Deutschland-Belgien-Luxemburg. Auf einer Rennradtour durch die Eifel und die Ardennen gibt es auf und abseits der Straße jede Menge zu entdecken.

Mit dem Rennrad durchs Dreiländereck

Rennrad-Touren in den Pyrenäen - inkl. GPS Touren-Daten

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Wild, einsam und legendär: Mit diesen Attributen zieht das französisch-spanische Hochgebirge Radsportler in seinen Bann – und erfüllt so manchen Rennradfahrer-Traum.

Mit dem Rennrad quer durch die Pyrenäen

Rennrad-Touren in Norditalien - inkl. GPS Touren-Daten

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Mit erlesenen Weinen und schmackhaften Trüffeln verzaubert das Piemont den Gaumen des Radsportlers. Und mit abwechslungsreichen Rennrad-Touren durch die weite Hügellandschaft werden auch alle Sinne verzaubert.

Mit dem Rennrad durch die Weinberge des Piemont

Pioneer Powermeter 

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Pioneer Powermeter - RoadBIKE hat das Wattmessystem ausprobiert

Rennradfahren auf Teneriffa - inkl. GPS Touren-Daten

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Rennrad fahren wie auf einem anderen Stern: Rund um den gigantischen Pico del Teide bietet die Trauminsel Teneriffa Touren, die es in sich haben. Hier gibt es die GPS-Daten.

Rennradtouren auf der Insel Teneriffa

Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

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"Cut the shit" heißt die Devise zur optimalen Sporternährung. RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps" wie Sie durch eine Ernährungsanpassung Ihr Gewicht optimieren und die Performance auf dem Rennrad verbessern können.

Tims Trainings-Tipps: Die 5 Punkte, 50 Tage Ernährungs-Challenge

RB Carbon-Rennräder im Einzeltest

Was können Rennradfahrer an ihrem Training noch verbessern? Einfache Antwort: Weniger Fehler machen! Tim Böhme zeigt Ihnen in "Tims Trainings Tipps" anhand 10 einfacher Regeln rund ums Training wie sich die Qualität der Trainingsworkouts erheblich verbessern lässt.

Tims Trainings-Tipps: 10 Tipps für mehr Leistung auf dem Rennrad

Test: 18 Radbrillen für Mountainbiker (2014)

MB 0514 Bike-Brillen Teaserbild

Bike-Brillen sollen Schutz und klare Sicht unter allen Bedingungen bieten. Doch muss ein gute Radbrille auch teuer sein? MountainBIKE hat zehn günstige und acht hochpreisige Modelle getestet.

18 Radbrillen für Mountainbiker im Test

RB Heft 0510 - Vorschau - Rennräder für Einsteiger

Das Verhältnis von Grundlagentraining zu intensivem Training soll nach dem Verhältnis 80% zu 20% aufgeteilt werden – so ein Bericht von Stephen Seiler und Espen Tonnessen zum Thema Intervall-, Schwellen- und Grundlagenausdauertraining für Ausdauersportler. RoadBIKE Trainingsexperte Tim Böhme zeigt in "Tims Trainings Tipps", wie Rennradfahrer diese Formel am besten für sich anwenden.

Tims Trainings-Tipps: Trainieren Sie Hart und Smart - Auf die richtige Einteilung kommt es an

RB 1011 Sardinien - Bergdorf Jerzu

Steigern Sie Ihre Bergqualitäten auf dem Rennrad. RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps" wie Sie zu einem besseren Kletterer werden

Tims Trainings-Tipps: So werden Sie besser am Berg

MountainBIKE-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme

MB Touren-Special Sommer 2013 - Alpencross-Special

Steigern Sie Ihre Bergqualitäten auf dem Bike. MountainBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps" wie Sie zu einem besseren Kletterer werden.

Viele Rennradfahrer verschwenden ihre mühsam antrainierte Kondition durch eine schlechte Sitzposition oder Pedaliertechnik. RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps" was Sie machen müssen, damit mehr Power am Hinterrad ankommt.

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Der Wahoo Kickr Snap im RoadBIKE-Check

Angerollt: Der Tacx Flux im RB-Check

Die fünf größten Trainingslagersünden unter Rennradfahrern

Regeneration für Muskeln und Faszien mit der Blackroll

Rennrad fahren im Winter: die besten Tipps

Trainingstagebuch Wintertraining: Keep on Rollin'

Yoga für Rennradfahrer

So fahren Sie auf der freien Rolle

Mit dem Rennrad durchs Dreiländereck

Mit dem Rennrad quer durch die Pyrenäen

Mit dem Rennrad durch die Weinberge des Piemont

Pioneer Powermeter - RoadBIKE hat das Wattmessystem ausprobiert

Rennradtouren auf der Insel Teneriffa

Tims Trainings-Tipps: Die 5 Punkte, 50 Tage Ernährungs-Challenge

Tims Trainings-Tipps: 10 Tipps für mehr Leistung auf dem Rennrad

18 Radbrillen für Mountainbiker im Test

Tims Trainings-Tipps: Trainieren Sie Hart und Smart - Auf die richtige Einteilung kommt es an

Tims Trainings-Tipps: So werden Sie besser am Berg

Tims Trainings-Tipps: So werden Sie besser am Berg

Tims Trainings-Tipps: Optimieren Sie Ihre Kraftübertragung auf dem Rennrad