MOUNTAINBIKE Magazin Ausgabe 07/2025

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Fitness-Training für Mountainbiker: Tipps & Tricks  (Seite 2)

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Bike-X Redaktionsbaum : Mountainbike : Fitness

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Gesund und fit durch den Winter biken

Runter von der Couch, rauf aufs Bike – trotz widriger Bedingungen. MOUNTAINBIKE gibt Tipps, wie Sie Wind, Regen und Kälte trotzen, dabei gesund bleiben und fit durch den Winter kommen.

Fitness-Tipps zum Biken im Winter

Zwift: Bikes jetzt selber steuerbar + MTB-Modus

Zwift Futureworks MTB Steuerung 

Virtuelle Welten mit Rennrädern erkunden und sich mit anderen Sportlern messen, das ist bei Zwift schon lange möglich. Nun kann demnächst man auch mit Mountainbikes durch Welten wie Watopia radeln.

Erster Test: So ist Zwift für Mountainbiker

MTB-Trainingsplan: Marathonfit in acht Wochen – plus Last-Minute-Tipps

MB 0619 Marathon Trainingsplan Fitness

Topfit für einen Mountainbike-Marathon mit nur acht Wochen Vorbereitung? Wir zeigen, wie es geht – mit unserem Trainingsplänen für Einsteiger und Könner.

MTB-Trainingsplan: Marathon Vorbereitung in acht Wochen – plus Last-Minute-Tipps

MTB-Weltmeister Nino Schurter zeigt Rennvorbereitung

MB 0918 Nino Schurter Fitness Story Teaser

Unzählige Siege gehen auf Nino Schurters Konto. Der Olympiasieger, Worldcup-Dominator und amtierende Weltmeister setzt auf einen Mix aus Erfahrung, Planung und Flexibilität, wenn es um seine Rennvorbereitung geht. Uns verrät er, was er kurz vor dem Startschuss tut.

Fitness: Trainieren den Profis (Nino Schurter)

MountainBIKE-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme

MB Touren-Special Sommer 2013 - Alpencross-Special

Steigern Sie Ihre Bergqualitäten auf dem Bike. MountainBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps" wie Sie zu einem besseren Kletterer werden.

Tims Trainings-Tipps: So werden Sie besser am Berg

MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme

MB 0210 Racefullys - Praxistest

Was können Mountainbiker an ihrem Training noch verbessern? Einfache Antwort: Weniger Fehler machen! MTB-Profi Tim Böhme zeigt Ihnen anhand 10 einfacher Regeln rund ums Training, wie sich die Qualität der Trainingsworkouts erheblich verbessern lässt.

Tims Trainings-Tipps: 10 Tipps für mehr Leistung auf dem Mountainbike

RB 0110 Wintertraining 03

In den letzten Jahren wurden einige trainingswissenschaftliche Studien veröffentlicht, welche die Effektivität von hochintensivem Intervall-Training (HIT) untersucht haben. Die Ergebnisse dieser Studien deuten darauf hin, dass durch kurze und hochintensive Intervalle größere metabolische Reize erzeugt werden können, die eine höhere Laktatkonzentration bewirken und so die Pufferkapazität und den Laktatabbau verbessern sollen. Wie auch ambitionierte Mountainbiker mit dieser Trainingsformel zu einer höheren Leistungsfähigkeit gelangen, erklärt Tim Böhme in "Tims Trainings Tipps" hier in MountainBIKE.

Tims Trainings-Tipps: Mit "hochintensives Intervall-Training" zu mehr Leistungsfähigkeit auf dem Mountainbike

Maximalpuls bestimmen und Trainingsbereiche festlegen

MB Pulsuhr

Per Selbstversuch können Sie Ihren Maximalpuls bestimmen und damit ihre Trainingsbereiche festlegen. So geht's.

So bestimmen Sie Ihren Maximalpuls

So behandeln Sie Bike-Verletzungen

MB 0612 Wobenzym Fitness bandage

MB-Medizinexperte Dr. Lutz Graumann ­erklärt, wie Sie sich und anderen nach ­einer Verletzung kompetent und wirkungsvoll helfen können.

Erste Hilfe bei Verletzungen

Selbstcoaching für Mountainbiker - die 15 besten Tipps

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Werden Sie Ihr eigener Trainer und planen Sie ­Ihre Erfolge auf dem Bike komplett in Eigenregie. MountainBIKE gibt Tipps, worauf Sie beim Selbstcoaching achten müssen.

So werden Sie Ihr eigener MTB-Trainer

Regeneration für Mountainbiker: Die 8 wichtigsten Tipps

MB 0612 Wobenzym Fitness - ausruhen

„Mach mal Pause“ – das allein reicht nicht, um seine Akkus nach harten Trainingseinheiten wieder voll aufzuladen. MB erklärt die besten und effizientesten Regenerationsstrategien für Biker.

So regenerieren Sie richtig – 8 Tipps

Die besten Tipps rund um Mountainbike-Fitness

Werden Sie Ihr eigener Trainer und planen Sie ­Ihre Erfolge auf dem Mountainbike komplett in Eigenregie. MountainBIKE gibt Tipps, worauf Sie beim Selbstcoaching achten müssen, wie Sie Schmerzen vermeiden und nach Verletzungen schneller wieder fit sind. Mit Trainingsplan!

Fitness-Guide für Mountainbiker – So coachen Sie sich selbst

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Die Schaltungs-Legende erfindet sich neu!

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Endlich: Shimanos XTR M9200 Di2 ist da – und sie kommt mit Wucht! Kabellos, blitzschnell, leicht. Test der neuen Top-Gruppe aus Japan.

Shimano XTR M9200 Di2: endlich richtig kabellos!

BikeX besucht linexo: So geht Versicherung vor Ort

Linexo Werbe-Postkarte vor dem Draufblick auf die Fahrrad XXL Filiale Kaler

BikeX besucht XXL Kalker: So funktioniert Fahrradversicherung mit linexo – direkt beim Händler, mit Leasing &amp; Werkstattblick.

Fahrradversicherung und -Leasing live

E-Bikes von Radon, Decathlon und Co. im Check

Wir haben sechs gute, aber preiswerte E-Bikes getestet und stellen sie dir hier vor. Egal, ob Stadt-Stromer, Touren-E-Bike oder E-MTB.

6 E-Bikes für einen schmalen Geldbeutel im Test!

Huawei Watch Fit 4 Pro

Die neue HUAWEI WATCH FIT 4 Pro ist der ideale Trainingspartner für aktive Menschen, die im Alltag, auf dem Rad oder bei über 100 Sportarten mehr aus sich herausholen wollen.