Oh, wie ist das schön: Eine gemütliche Radtour am Wochenende bietet dir, deiner Familie und deinen Freunden eine wunderbare Möglichkeit, gemeinsam dem hektischen Alltag zu entfliehen und neue Energie zu tanken. Wir von BikeX meinen, dass du dich auf dem Fahrrad entspannt fortbewegen und gleichzeitig die frische Luft und die wunderschöne Natur genießen kannst. Und das Beste: Eine Radtour erlaubt dir auch, neue und alte Orte zu erkunden, sei es in deiner eigenen Umgebung oder auf neuen Strecken fernab deiner gewohnten Wege. Und anschließend das Belohnungs-Eis nicht vergessen!
Die besten Tipps für eine Radtour am Wochenende!
Planung ist alles!
Überlege dir im Voraus, was für eine Route du überhaupt fahren möchtest. Beachte dabei unbedingt dein Fitnesslevel, was für ein Fahrrad du fährst und mit wie vielen Personen du unterwegs bist. Nicht zu vergessen: Berücksichtige unbedingt die Wetterbedingungen, besonders bei Hitze solltest du genügend Wasser mitnehmen können - andernfalls verkürzt du die Route einfach. Bei spontanen Wetteränderungen solltest du (besonders mit Kindern!) Abkürzungen oder Alternativen parat haben. Und natürlich wissen, wo du im Notfall einkehren kannst. Ein guter Tipp ist es, Routen entlang einer Bahntrasse zu planen.
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Das Fahrrad: Alles in Schuss?
Stelle unbedingt vor (!) Fahrtantritt sicher, dass dein und die Fahrräder deiner Mitstreiter in gutem Zustand sind. Neben dem obligatorischen Reifendruck-Check solltest du auch deine Bremse auf Funktion überprüfen, auch die Schaltung sollte einwandfrei laufen. Ist die Kette geölt? Auch nicht zu vergessen: Sind alle Schraubverbindungen tipptopp? Andernfalls: Nachziehen und die vom Hersteller empfohlenen Drehmomente einhalten!
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Die Startzeit: Der frühe Vogel...
Eine Binsenweisheit, aber besonders bei sommerlichen Temperaturen empfehlenswert: Beginne deine Tour früh am Morgen, um die angenehmeren Temperaturen und den geringeren Verkehr zu nutzen. Verschlafen? Kein Problem, dann sattelst du das Rad eben nach der Siesta und nutzt die lauen Abendstunden. In dem Fall aber das Licht nicht vergessen!
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Anhalten, bitte: Mach mal Pause!
Wenn deine Radtour einer Tour-de-France-Etappe ohne Stopps gleicht, hast du vermutlich was falsch gemacht - oder ähnlich eifrige Mitstreiter. Trifft letzteres nicht zu, dann beherzige diesen Rat unbedingt: Mach Pause - und nicht erst, wenn dir danach ist. Frage lieber ein Mal zu oft nach, bevor im Anschluss die/der Liebste das Rad in der Garage verstauben lässt oder die Kinder mangels Eis quengeln und keine Lust mehr haben.
Keine Macht dem Kohldampf!
Auch wenn wir das Thema bereits beim Pause machen angeschnitten hatten: Nimm ausreichend Snacks und Wasser mit, um während der Tour hydratisiert und mit Energie versorgt zu bleiben. Plane auch, unterwegs an Rastplätzen oder Cafés einzukehren, um etwas Energie nachzutanken. Das gilt alles natürlich umso mehr, wenn du oder ihr Kinder mit auf die Tour nehmt.
Navigation: Bitte hier links abbiegen!
Egal, ob Old School per Fahrradkarte oder neumodisch (aber praktisch) mit einer Navigations-App: Um auf dem richtigen Weg zu bleiben und dich nicht zu verfahren, solltest du einen Plan haben - und bei größeren Gruppen auch einige deiner Mitstreiter. Bei Handy- oder GPS-Computer-Navigation: Akkuladezustand am Tag vor (!) der Tour checken oder Powerbank mitführen.
Erst Reifen platt, dann Nerven blank
Logo: Ein Flicken-Set, ein neuer Fahrradschlauch sowie ein kleines Multitool sind für solche Touren absolute Pflicht. Checke aber vorher, welche Tools du bzw. ihr wirklich braucht. Auch ein Mini-Erste-Hilfe-Set für kleinere Malheure, besonders mit Kindern, ist ratsam. Speichere zudem wichtige Telefonnummern, wie beispielsweise die deines Notfallkontakts oder deiner Fahrradwerkstatt des Vertrauens, in deinem Handy.
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Genuss statt Frust: Mach langsam!
Die alte Burg, die ihr immer mal erkunden wolltest, die Wiese, auf der du als Kind immer mit den Kumpels Fußball gespielt hast oder der Wald, in dem ihr früher Räuber und Gendarme gespielt habt: Nimm dir, nehmt euch die Zeit, um die Landschaft und die Umgebung um einen herum aktiv zu genießen und zu entdecken. Und mache natürlich Pausen an schönen Aussichtspunkten oder erkunde die Orte entlang der Strecke. Wer weiß, was ihr cooles neues entdeckt!
Die Kinder bei der Stange halten
Während der Fahrt die Kinder allzu sehr abzulenken, ist natürlich keine gute Idee. Aber sie motiviert zu halten natürlich umso mehr! Sprecht dem Nachwuchs gut zu, schiebt und feuert an und helft, wenn sie mal nicht mehr können. Das gehört dazu und gehört nicht nur aus Eigeninteresse zu den elterlichen Pflichten. Die Kinder empfinden die Tour als ansonsten langweilig? Dann bestimmt unterwegs Pflanzen oder gar Tierarten oder versucht vorab eine Geschichte um die Tour herum zu stricken. Oder ihr macht gar eine Schnitzeljagd mit dem Rad? Kurz: Lasst euch etwas einfallen, die Kids werden es dir danken!
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Radtour, nur in cool: Das Eis dazwischen oder danach
Gönn dir oder euch nach der langen Fahrradtour eine angemessene Erholungszeit - inklusive Eis oder einer anderen Spezialität deiner Wahl. Egal, wie viele Kilometer du oder ihr gestrampelt seid: verdient ist es allemal.
