"Helme ruinieren die Frisur!" oder "Ich fahre ja vorsichtig." – Wer viel mit dem Fahrrad unterwegs ist, kennt diese Sätze. Sie wirken harmlos, doch hinter ihnen steckt ein gefährliches Phänomen: die Verharmlosung echter Risiken.
In Deutschland tragen laut ADAC etwa 40 % der Fahrradfahrer einen Helm. Gleichzeitig hat jeder fünfte Fahrradunfall schwere Kopfverletzungen zur Folge. Grund genug, sich die fünf absurdesten Anti-Helm-Ausreden mal genauer anzusehen – und sie mit Fakten zu entlarven.
Ausrede 1: "Ich fahre ja nur langsam – da passiert schon nichts."
Auch beim gemütlichen Cruisen mit dem Hollandrad kann ein Sturz passieren.
Langsam zu fahren schützt leider nicht vor allem. Laut Unfallforschung passieren schwere Radunfälle auch bei moderatem Tempo. Schon ein Sturz aus Schrittgeschwindigkeit kann zu Schädel-Hirn-Traumata führen. "Bei einer Aufprallgeschwindigkeit von 15 km/h sind dreißig Prozent der Radfahrer schwer bis tödlich verletzt. Schon bei 15 km/h! Und wer fährt schon 15 km/h in der Innenstadt oder sonst wo? Das sind höhere Geschwindigkeiten." Das sagt Wilfried Echterhoff vom "Institut für Psychologische Unfallnachsorge und Gesundheitsförderung" in Köln dem Deutschlandfunk. Merke: Geschwindigkeit ist also kein Freifahrtschein.
Ausrede 2: "Mit Helm sieht man bescheuert aus."
Laut einer Dekra-Studie tragen 10% der Radfahrer keinen Helm, weil sie die Optik nicht mögen.
Mode-Argumente? Ernsthaft? Moderne Helme sehen längst stylisch aus – minimalistisch, urban, bunt oder klassisch. Marken wie MASE bieten sogar Airbag-Helme, die man kaum sieht. Wer heute noch den Look als Gegenargument bringt, hat sich seit den 90ern wohl nicht mehr mit Helmen beschäftigt.
Ausrede 3: "Ein Helm bringt eh nichts – wenn’s kracht, dann richtig."
Die Zahl der getöteten Radfahrenden nimmt gegen den Trend zu, bei Pedelec-Nutzenden ist der Anstieg besonders hoch.
Diese Denkweise ist gefährlich. Studien zeigen: Fahrradhelme reduzieren das Risiko schwerer Kopfverletzungen um bis zu 70 % (ADAC). Auch bei schweren Unfällen kann ein Helm über Leben oder Tod entscheiden. Fatalismus schützt nicht – ein Helm schon.
Ausrede 4: "Ich habe alles im Blick – ich passe schon auf."
Fahrradfahrerinnen und -fahrer, die 2024 in einen Unfall mit Personenschaden verwickelt waren, trugen insgesamt an rund der Hälfte der Unfälle die Schuld.
Achtsamkeit schützt dich nicht vor Fremdverschulden. Autofahrer, plötzlich öffnende Türen oder Schlaglöcher: Du kannst nicht alles vorhersehen. Der Helm ist dein Backup – wenn alle Stricke reißen.
Ausrede 5: "Helme sind unbequem und schwitzig."
Helme aus dem Rennradsport machen es vor: Es geht auch gut belüftet.
Aktuelle Helmmodelle sind so leicht und gut belüftet, dass dieses Argument längst überholt ist. Viele Modelle wiegen unter 250 Gramm und haben clevere Belüftungssysteme. Bequemlichkeit ist also keine Ausrede mehr – höchstens Bequemlichkeit im Kopf.
Ausrede 6: "Ich fahre nur kurze Strecken"
Kostet keine Extra-Zeit: Der Helm schützt auch auf dem Weg zum Brötchenholen.
Gerade bei kurzen Strecken "auf dem Weg zum Bäcker" wird der Helm oft weggelassen – dabei ist auch hier das Unfallrisiko vorhanden: ein Schlagloch nicht gesehen, die Bordsteinkante im falschen Winkel erwischt, eine sich plötzlich öffnende Autotür. Enge Straßen, viele Verkehrsteilnehmer und unübersichtliche Kreuzungen machen auch kurze Wege zur Gefahrenzone.
Unsere Helm-Tipps
🚴♂️🏆Rennrad-Tipp: Abus Airbreaker
🚵♀️🥇Mountainbike-Tipp: POC Kortal Race MIPS
👌💰Preis-Leistungs-Tipp für die City: Giro Fixture
Fazit: Die Gründe gegen den Fahrradhelm sind oft kurios – aber nie überzeugend. Wer sein Leben und seine Gesundheit ernst nimmt, sollte sich von modischen Vorurteilen oder falscher Sicherheit nicht blenden lassen. Der Helm ist keine Einschränkung – sondern ein Statement für mehr Sicherheit für dich.
